狄梵,原名嚴恆瑜,畢業於上海培成女中。1940年起在上海中國旅行劇團、上海劇藝社、天風劇團任演員,演出多部話劇。1941年參演藝華影業公司《復活》,1943年在中聯攝製的《千金怨》中扮演重要角色。從那裡起,狄梵在多部影片中飾演了妖豔女人。1948年赴香港演電影,狄梵是一個愛國演員,遭到了港英當局的驅逐。1952年回到上海,1953年任上海電影製片廠演員。 狄梵先後拍攝了《豪門孽債》、《火鳳凰》、《神鬼人》、《湖上的鬥爭》、《家》、《羊城暗哨》、《聰明的人》等影片。1994年出演上影廠《紅帽子浪漫曲》一片後,逐漸退出影壇。